Der Beckenboden besteht aus Muskeln und Bindegewebe, ist nicht sichtbar und gerät oft in Vergessenheit! Doch ein gut trainierter Beckenboden führt zu mehr Gesundheit, Energie und Selbstbewusstsein.
Daher sollte jede Frau, egal in welcher Lebensphase, ihren Beckenboden trainieren.
Eine starke, innere Mitte führt
zu weniger Rückenschmerzen,
unterstützt eine aufrechte Haltung und
führt somit zu mehr Ausstrahlung und Stärke!
Des Weiteren hat ein Beckenbodentraining einen positiven Effekt auf die Sexualität. Auch unfreiwilliger Harnverlust z.B. beim Husten, Niesen oder Laufen, kann durch Beckenbodentraining vorgebeugt bzw. bereits bestehende Probleme verbessern.
Die gute Nachricht ist – für Beckenbodentraining ist es nie zu spät – es kann ganz leicht im Alltag eingebaut werden!
In unseren #MAWIBA-Kurse haben wir beckenbodenstärkende Elemente eingebaut und geben unseren Teilnehmern Wissen mit, wie man diesen leicht zu Hause trainieren kann.
Sei dabei und trainiere auf tänzerische Weise deinen Beckenboden.