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Mythen um den Beckenboden entlarven Was stimmt wirklich? Gemeinsam mit unserem Expertenteam haben wir verschiedene Mythen über den Beckenboden gründlich untersucht und entlarvt. Hier stellen wir einige der häufigsten Missverständnisse rund um den Beckenboden vor: Mythos 1: Nur ein kräftiger Beckenboden ist ein fitter Beckenboden. Fakt: Ein fitter Beckenboden kann bewusst kraftvoll angespannt, aber auch gut entspannt werden. Das Halten

1.) lindert Schwangerschaftsbeschwerden oder beugt diese vor Sanfte Tanzbewegungen aktivieren Beckenboden, Rücken und Bauch – das kann bereits bestehende Schwangerschaftsbeschwerden reduzieren und/oder kann diese vorbeugen. Dein Baby profitiert von einer besseren Durchblutung! 2.) unterstützt eine bessere Haltung Durch das Tanzen, insbesondere mit der richtigen tanzvorbereitenden Haltungskorrektur, korrigierst du deine Körperhaltung, was die Belastung von Bändern und Gelenken reduziert und Stabilität fördert. 3.) steigert und

1.) Fördert die Stimmung und die Bindung von Mama & Baby Tanzen setzt Endorphine (Glückshormone) frei – das entspannt und reduziert Stress. Eine glückliche Mama = ein glückliches Baby! Durch das enge Tragen fühlt sich das Baby sicher und geborgen, hört den Herzschlag der Mama und spürt ihre Bewegungen – das stärkt die emotionale Verbindung. 2. ) Lindert Blähungen & fördert

Tragen im Winter Eine Frage, die viele Trageelternbeschäftigt, ist die richtige Kleidung für das Baby bei Spaziergängen undOutdoor-Aktivitäten Das Baby soll natürlich nicht schwitzen und auch nichtfrieren. Vor allem bei Minusgraden besteht dieSorge, dass dem Kind zu kalt sein könnte. Ein getragenes Kind profitiert vonder Körperwärme des Trägers oder der Trägerin. Ist die Kleidung richtig gewähltwärmt sich das Tragepaar gegenseitig.

Der Beckenboden deckt das Becken von unten ab und erstreckt sich vom Steißbein zum Schambein und von Sitzbeinhöcker zu Sitzbeinhöcker. Es gibt 3 Schichten: Die äußerste Schicht ist 8er-förmig angelegt und umschließt die Harnröhrenöffnung, die Scheidenöffnung und die Dammöffnung. Die zweite Schicht ist wie ein Dreieck vorne positioniert mit quer-laufenden Fasern. Die innerste Schicht ist wie ein Körbchen und somit

Auf geht’s – in einem MAWIBA-Kurs kannst du gleich einen deiner Vorsätze umsetzen: – mehr Bewegung – Zeit für dich – Stressabbau – Freundschaften aufbauen/pflegen Diese und viele weitere Vorteile erwarten dich in einem MAWIBA-KURS. Sei dabei und überzeug dich selbst in einem Schnupperkurs in deiner Nähe!

Du hast Lust MAWIBA-Trainer zu werden? Dann hast du die Möglichkeit dich vor Ort oder ganz bequem von zu Hause ausbilden zu lassen. Die neuen Termine für die vor Ort Ausbilden stehen fest und wir freuen uns sehr, wieder viele neue MAWIBA-Trainer in unserer MAWIBA-Family begrüßen zu dürfen. 21.-22. Sept. 24 in Köln 15.-16. März 25 in Bayern (Germering) 05.-06.

“Trainiere in der Schwangerschaft auf keinen Fall deinen Beckenboden,  weil sonst kann die Geburt erschwert werden. Kennst du diese Aussage? Dieser Irrglaube oder dieser Irrtum kursiert leider im Alltag. Warum? Leider wird ein trainierter Beckenboden einem verspannten Beckenboden gleichgesetzt. Zu einem trainierten Beckenboden gehört nicht nur die Anspannungsfähigkeit, sondern auch dieEntspannungsfähigkeit und das ist für die Geburt hochrelevant. Im Gegensatz

“Ich freue mich so, über das Feedback, dass mein MAWIBA-Solo Kurs als eine perfekte Alternative für das klassische Beckenboden-Training gesehen wird. Die meisten sagen mir, dass die klassischen Übungen nur so lange gemacht werden, solange man in Therapie ist, danach kommt sofort der innere “Schweinehund” durch und man macht zu Hause kaum noch etwas. Daher ist MAWIBA die große Alternative

Mach mit und tanz dich fit, entspann dich und fühl dich frei! MAWIBA Pre ® ist ein Tanzkonzept für Schwangere mit sanftem Beckenbodentraining. In dieser besonderen Zeit hält Tanzen fit, macht Spaß und stärkt die Mutter-Kind-Bindung. Die Teilnahme ist von überall aus möglich! MAWIBA Pre Kurse gibt es derzeit an vielen verschiedenen Standorten in Österreich, Deutschland und in der Schweiz