Author Archive for: admin

Warum Tanzen ein unterschätztes Beckenbodentraining ist Viele Frauen beschäftigen sich erst mit ihrem Beckenboden, wenn Beschwerden auftreten – etwa nach einer Schwangerschaft, während hormoneller Veränderungen oder bei ersten Anzeichen von Inkontinenz. Dabei begleitet uns diese oft unterschätzte Muskelgruppe ein Leben lang und spielt eine entscheidende Rolle für Haltung, Stabilität und unser allgemeines Wohlbefinden. Wenn es um Beckenbodentraining geht, denken viele

„Alle haben gefragt, wann die regulären Kurse starten“ Wie schnell MAWIBA Teilnehmerinnen begeistert waren und wie besonders die Atmosphäre in den Kursen ist, zeigt auch das Feedback von Linda nach ihrer ersten MAWIBA Schnupperstunde in Heerhugowaard, Niederlande: „Meine erste MAWIBA Schnupperstunde in Heerhugowaard war einfach wunderschön  Die Zeit ist wie im Flug vergangen und wir hatten gemeinsam unglaublich viel Spaß

Ankommen und gemeinsam starten Zu Beginn der Stunde nehmen wir uns einen Moment zum Ankommen. Die Atmosphäre ist entspannt und herzlich. Frauen treffen aufeinander – Schwangere, Mamas mit Baby oder Frauen, die sich einfach gerne bewegen. Oft entstehen schon in diesen ersten Minuten Gespräche und ein erstes Gemeinschaftsgefühl. Dann startet die Musik – und die Stunde beginnt. Warm-up mit

Zeit für sich ist so wertvoll — und gleichzeitig so selten. Gerade für Mütter. Zwischen Fürsorge, Verantwortung, Mental Load und unzähligen To-dos bleibt oft kaum Raum zum Durchatmen. Du bist da. Immer. Für dein Baby. Für deine Familie. Für alle anderen. Und genau deshalb gerät die wichtigste Person so oft in den Hintergrund: du selbst. Zeit für dich bedeutet nicht

Last-Minute-Geschenk mit Herz  Du suchst ein Last-Minute-Geschenk, das wirklich von Herzen kommt? Ein Geschenk, das mehr ist als ein Gegenstand – sondern Zeit, Bewegung und Wohlbefinden schenkt?  Ein MAWIBA Gutschein ist das perfekte Geschenk für Frauen. Ob als Weihnachtsgeschenk für Schwangere, als liebevolle Aufmerksamkeit für frischgebackene Mamas oder als Gutschein für Mamas, die sich wieder mehr Zeit für sich wünschen – MAWIBA verbindet

Es ist allgemein bekannt, dass gesunde Babys mit fast vollständig entwickelten Sinnen zur Welt kommen, mit Ausnahme des Sehsinns, der sich in den ersten Wochen nach der Geburt noch weiterentwickelt. Sind Sie jedoch darüber informiert, ab wann Ihr ungeborenes Baby Ihre Stimme hören, Geschmäcker unterscheiden und auf Berührung reagieren kann? Es ist möglich, dass Sie überrascht sein werden über einige

Der Wunsch nach finanzieller Freiheit, flexiblen Arbeitszeiten und einer Aufgabe, die das Herz höherschlagen lässt – viele Mamas kennen ihn. Gerade nach der Elternzeit oder während einer beruflichen Neuorientierung suchen Frauen oft nach einem flexiblen Job für Mütter, der sich gut in den Familienalltag einfügt. Zwischen Kita, Haushalt und dem ganz normalen Mama-Chaos passt der klassische 9-to-5-Job meist nicht mehr

Mythen um den Beckenboden entlarven Was stimmt wirklich? Gemeinsam mit unserem Expertenteam haben wir verschiedene Mythen über den Beckenboden gründlich untersucht und entlarvt. Hier stellen wir einige der häufigsten Missverständnisse rund um den Beckenboden vor: Mythos 1: Nur ein kräftiger Beckenboden ist ein fitter Beckenboden. Fakt: Ein fitter Beckenboden kann bewusst kraftvoll angespannt, aber auch gut entspannt werden. Das Halten

1.) lindert Schwangerschaftsbeschwerden oder beugt diese vor Sanfte Tanzbewegungen aktivieren Beckenboden, Rücken und Bauch – das kann bereits bestehende Schwangerschaftsbeschwerden reduzieren und/oder kann diese vorbeugen. Dein Baby profitiert von einer besseren Durchblutung! 2.) unterstützt eine bessere Haltung Durch das Tanzen, insbesondere mit der richtigen tanzvorbereitenden Haltungskorrektur, korrigierst du deine Körperhaltung, was die Belastung von Bändern und Gelenken reduziert und Stabilität fördert. 3.) steigert und

1.) Fördert die Stimmung und die Bindung von Mama & Baby Tanzen setzt Endorphine (Glückshormone) frei – das entspannt und reduziert Stress. Eine glückliche Mama = ein glückliches Baby! Durch das enge Tragen fühlt sich das Baby sicher und geborgen, hört den Herzschlag der Mama und spürt ihre Bewegungen – das stärkt die emotionale Verbindung. 2. ) Lindert Blähungen & fördert