Wo liegt überhaupt der Beckenboden?

Der Beckenboden deckt das Becken von unten ab und erstreckt sich
vom Steißbein zum Schambein und von Sitzbeinhöcker zu Sitzbeinhöcker.
Es gibt 3 Schichten:
Die äußerste Schicht ist 8er-förmig angelegt und umschließt die Harnröhrenöffnung, die Scheidenöffnung und die Dammöffnung.
Die zweite Schicht ist wie ein Dreieck vorne positioniert mit quer-laufenden Fasern.
Die innerste Schicht ist wie ein Körbchen und somit kann dieses Körbchen gut die inneren Organe tragen.
Du möchtest mehr über den Beckenboden wissen und erfahren, wie du ihn sanft trainieren kannst?
In unseren MAWIBA-Kursen gibt es gezielte Übungen für deinen Beckenboden, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.